6. - 13. prosince 2019

Intenzivní 8 denní online kurz cvičení CPT-M.

Autorský projekt Ing. Hanka Mokrá, PhD. BCST.

Zažijte skutečnou radost z pohybu, který je vaší přirozeností.

Pohyb v souladu s vaším tělem a myslí.

Projekt Cvičení přirozeností těla a mysli CPT-M vznikl v roce © 2012.

Tento autorský projekt vznikl jako potřeba žít kvalitní život bez bolestí v plné vitalitě a pohyblivosti v každém věku života. Nejdříve vzniklo cvičení CPT-M, které využívá principy a cviky jogy a sm-systému a je doplněno o metodu J.I.H®, principy vnímání a cítění.

Chtějte od svého těla maximální ZDRAVÍ

Sama jsem roky hledala úlevu od bolesti těla fyzického, které neměly z lékařského hlediska opodstatnění. Na své cestě jsem se naučila co to vlastně zdraví je, jak se projevuje a jak se obnovuje. Naučila jsem se jednoduché principy které obnovují životní energii, posilují tělo, ulevují od bolestí a navrací důvěru v život.

Tyto jednoduché principy vám během kurzu předám.

  • Pro maximální účinek jakéhokoliv cvičení potřebujete vnímat potřeby svého těla. 
  • Tuto přirozenou dovednost vás na kurzu naučím.
  • Vnímání vás vrací zpět do hry.
  • Navrací sílu, vitalitu a obnovuje životní energii.
  • Síla životní energie v nás je obrovská
    a málo kdo ví, jak se v těle projevuje.
  • Provedu vás základními principy projevů zdraví
  • Naučím vás vnímat sebe, to je klíč k udržení trvalého zdraví.
  • Ukáži vám, jak uvolnit staré bolavé postoje těla a jak obnovit zdraví.
  • Pohyb je naší přirozeností. Bez pohybu není život.
  • Přirozený pohyb je pohyb v souladu s vaší fyzickou konstitucí a psychikou.
  • CPT-M podporuje přirozený pohyb v nás. Respektuje vaši jedinečnost a vždy se přizpůsobí vašim potřebám. 
  • Je jedinečná meotoda pro osobní rozvoj - změnu myšlení, vnitřních postojů a života jako celku
  • Metoda pro uvolnění starých opakujících se situací, napětí a bolestí.
  • Metoda J.I.H® dává cvičení CPT-M možnost vnímání a cítění vlastních potřeb a osobní přístup ke každému z vás.

Jak bude kurz probíhat?

Tato speciální forma kurzu je postavena tak, aby vám vyhovovala rychlost a byla pro vás velkým přínosem. Zažijeme společně osm dní plných informací, pochopení a objevování všech souvislostí. Zažijete a naučíte se cvičení CPT-M pro využití v každodenním životě.

Celý kurz je členěn do tří částí:

Cvičení CPT-M

"radost z pohybu"

Naučím vás několik cviků na:

  • Uvolnění těla a mysli
  • Obnovení rovnováhy 
  • Posílení

Jak najít svůj zdravý přístup k pohybu. Jak najít lásku k pohybu.
Každý jsme jiný a proto každému z nás vyhovuje jiný typ pohybu - jiné protažení, jiné posilování. Ukáži vám jak najít ve cvičení to co miluje vaše tělo.
Jak najít své vlastní tzv. "fitnessjá".

Strava a přirozená štíhlost

Strava a štíhlost:

  • Jak souvisí strava s přirozenou štíhlostí
  • Dogmata o štíhlosti
  • Dogmata o jídle

Jak přistupovat k jídlu, aby vás neomezovalo. Ja jíst, aby jste z jídla měli užitek a ne strašáka.
Jaké jídlo ano, jaké ne.
Co vás v jídle a štíhlosti doopravdy omezuje.

Jídlo jako přirozená cesta
ke štíhlosti.

Tělo a mysl

jak spolu souvisí

Jak spolu souvisí tělo a mysl:

  • Postoje mysli
  • Postoje těla
  • vzájemné ovlivňování těla a mysli

Tělo a mysl spolu úsce souvisí. Pokud nejsou v souladu, velmi rychle se nám tento nesouladu ukáže skrze tělo fyzické.
Naučíte se jak s nimi pracovat.

Mysl v souladu s tělem,
cesta vnímání a cítění.

Co vše je součástí kurzu?

Tématická videa

  • Videa s hlavními tématy, kterým se budeme věnovat během celého kurzu.
  • Další videa budu natáčet v průběhu kurzu podle vašich potřeb a vašich dotazů.

 

Uzavřená skupina na facebooku

  • Uzavřená Facebooková skupina bude připravená pro členy kurzu.
  • Ve skupině budu zodpovídat vaše otázky, případně vysvětlovat reakce těla, mysli atd.
  • Naučíte se mnohem víc díky sdílení a reakcí na daná videa.
  • Vše, co v této skupině budeme řešit se bude vázat k pochopení toho, co je zdraví, jak milovat pohyb, jak se zbavit bolestí, jak obnovit štíhlost a lásku ke svému tělu.
    Vše pomocí metody JIH® - Jasné informace hned emočním vnímání a cítěnívám.

Messengerová konzultace - ZDARMA

  • Během týdenního kurzu jsem vám k dispozici pro dvě messengerové konzultace - vstupní a podpůrnou.
  • Každá z nich má v mém běžném koučinku hodnotu 1500,-korun.
  • Vy díky tomuto kurzu máte obě zcela ZDARMA. 

Cvičební pomůcky

  • Pro cvičení - uvolnění,rovnováhu i posílení velmi ráda využívám elastické lano. Vyzkoušela jsem mnoho variant a jako nejúčinnější variantu jsem vybrala lano, které využívá tzv.SM-systém cvičení.
  • Lano patří mezi rehabilitační pomůcky a je velmi kvalitním i všestraným pomocnímem při obnově zdraví a vitality vašeho těla.
  • Lano si zakoupíte na tomto odkaze:
    https://www.sanomed.cz/e-shop/rehabilitacni-pomucky/posilovaci-gumy-a-lana/sm-lano

Co se během kurzu změní?

Během 8 dnů kurzu získáte ohromný vhled do procesů zdraví, které v těle probíhají.
Naučíte se vnímat a cítit sebe a potřeby svého těla a umět na ně reagovat.
Jedině tak se stanete i v těla vědomými tvůrci svého zdraví. Je umění směrovat svou energii do procesů zdraví namísto do nemocí. 
Získáte dovednosti, abyste mohli vědomě pracovat se svou myslí a tělem a současně své tělo nemanipulovali.

  • Obnoví se zdravý, fyzický postoj vašeho těla
  • Získáte úlevu od bolestí těla
  • Uleví se vaší přetížené mysli
  • Obnovíte svou stabilitu a posílíte svaly, klouby, páteř.
  • Cvičením se uvolní i vaše životní energie, aby mohla vaším tělem proudit a oživovat jej na nejhlubší úrovni - úrovni buněk.

Především si vše společně užijeme.

Kde cvičení CPT-M pomáhá?

Cvičení CPT-M je jednoduché, přesto velmi silné. Svou účinností zasahuje do hlubokých úrovní těla. Tato neinvazivní, nenáročná technika cvičení je schopna pomoci jak na fyzické tak psychické úrovni. Svými principy uvolňuje životní energii v pevných strukturách - kloubech, svalech i měkkých strukturách - orgánech, nervech. Obnovuje tok lymfy a krve. Cvičení CPT-M je schopné nastartovat seberegulační procesy v těle a tím nastartovat jeho trvalou obnovu a zdraví.

Cvičení pomáhá řešit:

  • problémy se zády, bolesti hlavy, migrény, bolesti kloubů, svalů a jiná nepohodlí.
  • podporuje obnovu páteře při výhřezu plotýnek, skolioze, špatné pohyblivosti po úrazech apod.
  • oživuje vnitřní orgány, ulevuje od bolesti.

Pro koho je cvičení vhodné?

Pro zdravé lidi s běžnými omezenímy těla i psychiky.

  • pro děti, dospělé, starší lidi i těhotné ženy
  • při napětí ve svalech, nervové soustavě
  • při opakujících se bolestech těla bez příčiny
  • pro obnovení pohyblivosti zatuhlých svalů a kloubů
  • možnost získat fyzičku a pohyblivost po nemoci a dlouhé nepohyblivosti
  • skvělá varianta i pro silnější lidi s fyzickým omezením

Pro lidi s fyzickým omezením nebo pro rekonvalescenci.

  • pro lidi s výhřezem plotýnek
  • lidi akutními nebo chronickými bolestmi zad
  • při skolioze páteře
  • regenerace těla po úrazech
  • obnovení toku životní energie těla
  • obnovení celkové pohyblivosti 

Pro fyzioterapeuty, sportovce i lektory různých cvičení.

  • Propojení dovedností vaší profese s vnímáním a cítěním potřeb klienta
  • Získáte tak cvičení šité na míru klienta
  • Vaše práce i cvičení bude mít hlubší dopad a větší výsledky.
  • Sportovci získají vyšší výkonnost v souladu se svým tělem a zdravím.

Termín on-line kurzu

6. - 13. prosince 2019

Začínáme 6. prosince v 10 h úvodním videem v uzavřené skupině na Facebooku,
kam si vás po přihlášení postupně přidám.

Cena On-line kurzu CPT-M

MESSENGER KONZULTACE
3000
0.00 Kč
7.10. - 14. 10. 2019
Dvě online konzultace pro individuální vyladění vašich potíží.
V ceně kurzu
V ceně kurzu máte možnost čerpat konzultace přes Messeger. Projdeme vším, co vás zajímá a tím, co vás zastavuje, a co nepodporuje váš život. Jedna konzultace má hodnotu 1500,- korun, vy máte obě konzultace zdarma jako dárek.

O mně

Jsem spoluatorka jedinečné metody JIH® pro osobní rozvoj. Jsem autorkou dalších projektů, které mají za cíl dát každému možnost žít zdravější a radostnější život. Metoda JIH® má k dnešnímu dni 30 životních koučů, kteří vedou kurzy a pomáhají ostatním. 

Cvičení přirozeností těla a mysli CPT-M vedu již 6 let. Od roku 2016 tento projekt získal své nové lektory cvičení a do dnešního dne má 17 lektorů. V roce 2019 dostává cvičení CPT-M další rozměr díky online kurzu. 
Trošku troufalé, ale věřím, že se vám bude kurz líbit a přinese obrovskou úlevu jako ostatním, kteří již cvičením prošli.