Intenzivní 7 denní online kurz cvičení CPT-M.
10. - 16. leden 2022
od 10h úvodním videem ve facebookové skupině.
Autorský projekt Ing. Hanka Mokrá, PhD. BCST.
Zažijte skutečnou radost z pohybu, který je vaší přirozeností.
Pohyb v souladu s vaším tělem a myslí.
Projekt Cvičení přirozeností těla a mysli CPT-M vznikl v roce © 2012.
Tento autorský projekt vznikl jako potřeba žít kvalitní život bez bolestí v plné vitalitě a pohyblivosti v každém věku života. Nejdříve vzniklo cvičení CPT-M, které využívá principy a cviky jogy a sm-systému a je doplněno o metodu J.I.H®, principy vnímání a cítění.
Chtějte od svého těla maximální ZDRAVÍ
Sama jsem roky hledala úlevu od bolesti těla fyzického, které neměly z lékařského hlediska opodstatnění. Na své cestě jsem se naučila co to vlastně zdraví je, jak se projevuje a jak se obnovuje. Naučila jsem se jednoduché principy které obnovují životní energii, posilují tělo, ulevují od bolestí a navrací důvěru v život.
Tyto jednoduché principy vám během kurzu předám.
- Pro maximální účinek jakéhokoliv cvičení potřebujete vnímat potřeby svého těla.
- Tuto přirozenou dovednost vás na kurzu naučím.
- Vnímání vás vrací zpět do hry.
- Navrací sílu, vitalitu a obnovuje životní energii.
- Síla životní energie v nás je obrovská
a málo kdo ví, jak se v těle projevuje. - Provedu vás základními principy projevů zdraví
- Naučím vás vnímat sebe, to je klíč k udržení trvalého zdraví.
- Ukáži vám, jak uvolnit staré bolavé postoje těla a jak obnovit zdraví.
- Pohyb je naší přirozeností. Bez pohybu není život.
- Přirozený pohyb je pohyb v souladu s vaší fyzickou konstitucí a psychikou.
- CPT-M podporuje přirozený pohyb v nás. Respektuje vaši jedinečnost a vždy se přizpůsobí vašim potřebám.
- Je jedinečná meotoda pro osobní rozvoj - změnu myšlení, vnitřních postojů a života jako celku
- Metoda pro uvolnění starých opakujících se situací, napětí a bolestí.
- Metoda J.I.H® dává cvičení CPT-M možnost vnímání a cítění vlastních potřeb a osobní přístup ke každému z vás.
Jak bude kurz probíhat?
Tato speciální forma kurzu je postavena tak, aby vám vyhovovala rychlost a byla pro vás velkým přínosem. Zažijeme společně osm dní plných informací, pochopení a objevování všech souvislostí. Zažijete a naučíte se cvičení CPT-M pro využití v každodenním životě.
Celý kurz je členěn do tří částí:
Cvičení CPT-M
"radost z pohybu"
Naučím vás několik cviků na:
- Uvolnění těla a mysli
- Obnovení rovnováhy
- Posílení
Jak najít svůj zdravý přístup k pohybu. Jak najít lásku k pohybu.
Každý jsme jiný a proto každému z nás vyhovuje jiný typ pohybu - jiné protažení, jiné posilování. Ukáži vám jak najít ve cvičení to co miluje vaše tělo.
Jak najít své vlastní tzv. "fitnessjá".
Strava a přirozená štíhlost
Strava a štíhlost:
- Jak souvisí strava s přirozenou štíhlostí
- Dogmata o štíhlosti
- Dogmata o jídle
Jak přistupovat k jídlu, aby vás neomezovalo. Ja jíst, aby jste z jídla měli užitek a ne strašáka.
Jaké jídlo ano, jaké ne.
Co vás v jídle a štíhlosti doopravdy omezuje.
Jídlo jako přirozená cesta
ke štíhlosti.
Tělo a mysl
jak spolu souvisí
Jak spolu souvisí tělo a mysl:
- Postoje mysli
- Postoje těla
- vzájemné ovlivňování těla a mysli
Tělo a mysl spolu úsce souvisí. Pokud nejsou v souladu, velmi rychle se nám tento nesouladu ukáže skrze tělo fyzické.
Naučíte se jak s nimi pracovat.
Mysl v souladu s tělem,
cesta vnímání a cítění.
Co vše je součástí kurzu?
Tématická videa
- Videa s hlavními tématy, kterým se budeme věnovat během celého kurzu.
- Další videa budu natáčet v průběhu kurzu podle vašich potřeb a vašich dotazů.
Uzavřená skupina na facebooku
- Uzavřená Facebooková skupina bude připravená pro členy kurzu.
- Ve skupině budu zodpovídat vaše otázky, případně vysvětlovat reakce těla, mysli atd.
- Naučíte se mnohem víc díky sdílení a reakcí na daná videa.
- Vše, co v této skupině budeme řešit se bude vázat k pochopení toho, co je zdraví, jak milovat pohyb, jak se zbavit bolestí, jak obnovit štíhlost a lásku ke svému tělu.
Vše pomocí metody JIH® - Jasné informace hned emočním vnímání a cítěnívám.
Messengerová konzultace - ZDARMA
- Během týdenního kurzu jsem vám k dispozici pro dvě messengerové konzultace - vstupní a podpůrnou.
- Každá z nich má v mém běžném koučinku hodnotu 1500,-korun.
- Vy díky tomuto kurzu máte obě zcela ZDARMA.
Cvičební pomůcky
- Pro cvičení - uvolnění,rovnováhu i posílení velmi ráda využívám elastické lano. Vyzkoušela jsem mnoho variant a jako nejúčinnější variantu jsem vybrala lano, které využívá tzv.SM-systém cvičení.
- Lano patří mezi rehabilitační pomůcky a je velmi kvalitním i všestraným pomocnímem při obnově zdraví a vitality vašeho těla.
- Lano si zakoupíte na tomto odkaze:
https://www.sanomed.cz/e-shop/rehabilitacni-pomucky/posilovaci-gumy-a-lana/sm-lano
Co se během kurzu změní?
Během 8 dnů kurzu získáte ohromný vhled do procesů zdraví, které v těle probíhají.
Naučíte se vnímat a cítit sebe a potřeby svého těla a umět na ně reagovat.
Jedině tak se stanete i v těla vědomými tvůrci svého zdraví. Je umění směrovat svou energii do procesů zdraví namísto do nemocí.
Získáte dovednosti, abyste mohli vědomě pracovat se svou myslí a tělem a současně své tělo nemanipulovali.
- Obnoví se zdravý, fyzický postoj vašeho těla
- Získáte úlevu od bolestí těla
- Uleví se vaší přetížené mysli
- Obnovíte svou stabilitu a posílíte svaly, klouby, páteř.
- Cvičením se uvolní i vaše životní energie, aby mohla vaším tělem proudit a oživovat jej na nejhlubší úrovni - úrovni buněk.
Především si vše společně užijeme.
Kde cvičení CPT-M pomáhá?
Cvičení CPT-M je jednoduché, přesto velmi silné. Svou účinností zasahuje do hlubokých úrovní těla. Tato neinvazivní, nenáročná technika cvičení je schopna pomoci jak na fyzické tak psychické úrovni. Svými principy uvolňuje životní energii v pevných strukturách - kloubech, svalech i měkkých strukturách - orgánech, nervech. Obnovuje tok lymfy a krve. Cvičení CPT-M je schopné nastartovat seberegulační procesy v těle a tím nastartovat jeho trvalou obnovu a zdraví.
Cvičení pomáhá řešit:
- problémy se zády, bolesti hlavy, migrény, bolesti kloubů, svalů a jiná nepohodlí.
- podporuje obnovu páteře při výhřezu plotýnek, skolioze, špatné pohyblivosti po úrazech apod.
- oživuje vnitřní orgány, ulevuje od bolesti.
Pro koho je cvičení vhodné?
Pro zdravé lidi s běžnými omezenímy těla i psychiky.
- pro děti, dospělé, starší lidi i těhotné ženy
- při napětí ve svalech, nervové soustavě
- při opakujících se bolestech těla bez příčiny
- pro obnovení pohyblivosti zatuhlých svalů a kloubů
- možnost získat fyzičku a pohyblivost po nemoci a dlouhé nepohyblivosti
- skvělá varianta i pro silnější lidi s fyzickým omezením
Pro lidi s fyzickým omezením nebo pro rekonvalescenci.
- pro lidi s výhřezem plotýnek
- lidi akutními nebo chronickými bolestmi zad
- při skolioze páteře
- regenerace těla po úrazech
- obnovení toku životní energie těla
- obnovení celkové pohyblivosti
Pro fyzioterapeuty, sportovce i lektory různých cvičení.
- Propojení dovedností vaší profese s vnímáním a cítěním potřeb klienta
- Získáte tak cvičení šité na míru klienta
- Vaše práce i cvičení bude mít hlubší dopad a větší výsledky.
- Sportovci získají vyšší výkonnost v souladu se svým tělem a zdravím.
Termín on-line kurzu
10. - 16. ledna 2022
Začínáme 10. ledna v 10 h úvodním videem v uzavřené skupině na Facebooku,
kam si vás po přihlášení postupně přidám.
Cena On-line kurzu CPT-M
O mně
Jsem spoluatorka jedinečné metody JIH® pro osobní rozvoj. Jsem autorkou dalších projektů, které mají za cíl dát každému možnost žít zdravější a radostnější život. Metoda JIH® má k dnešnímu více než 30 životních koučů, kteří vedou kurzy a pomáhají ostatním.
Cvičení přirozeností těla a mysli CPT-M vedu víc jak 10 let. Od roku 2016 tento projekt získal své nové lektory cvičení a do dnešního dne má 17 lektorů. V roce 2019 dostává cvičení CPT-M další rozměr díky online kurzu.
Přeji vám i sobě, aby se vám bude kurz líbit a přinesl vám obrovskou úlevu, jako ostatním, kteří již cvičením prošli.